Menjaga kehamilan tetap sehat hingga persalinan adalah hal yang wajib dilakukan oleh semua ibu hamil. Namun, ketika kehamilan Anda adalah hamil kembar, maka penjagaan yang harus Anda lakukanpun akan semakin harus diperhatikan. Sebab ada peningkatan risiko komplikasi yang bisa terjadi saat hamil kembar dibandingkan dengan hamil satu anak. Dan tentunya, Anda tidak mau kan terjadi sesuatu hal pada sang buah hati?
Kondisi di atas kemudian melahirkan satu pertanyaan baru. Pada akhirnya, banyak calon ibu yang bertanya-tanya, berbedakah kehamilan kembar dengan kehamilan satu anak? Jawabannya tentu berbeda. Kehamilan kembar memiliki risiko yang lebih tinggi dibanding hamil satu anak. Hanya saja, untuk Anda yang hamil anak kembar, bukan berarti Anda harus stres memikirkannya dan tidak bisa menikmatinya. Asalkan Anda tahu bagaimana cara menjaganya, maka kehamilan kembar Anda akan aman hingga persalinan. Lalu, bagaimana cara menjaganya? Berikut ini adalah beberapa di antaranya:
- Gaya hidup sehat
Anda yang saat ini sedang hamil kembar, sebaiknya mulai menerapkan program gaya hidup sehat. Beberapa hal yang bisa Anda lakukan yaitu dengan memperhatikan menu makanan yang dikonsumsi, istirahat cukup, dan melakukan olahraga secara teratur. Namun hal yang perlu diingat yaitu, pastikan bahwa olahraga yang dilakukan adalah olahraga yang aman untuk dilakukan ibu hamil, khususnya ketika dilakukan pada masa awal kehamilan. Sebab masa ini adalah saat dimana organ dalam janin sedang mengalami proses pembentukan. Jika Anda melakukan aktivitas yang terlalu berat, akan berakibat buruk pada proses pembentukan ini.
- Hindari konsumsi obat sembarangan
Ibu hamil tidak boleh sembarangan minum obat yang tidak diresepkan oleh dokter. Hal ini berlaku untuk Anda yang sedang hamil kembar ataupun tidak. Jika seandainya kehamilan kembar membuat daya tahan tubuh Anda melemah dan mudah sakit, Anda sebaiknya tetap mengonsultasikannya pada dokter sebelum memutuskan untuk mengonsumsi obat. Sebab konsumsi obat yang salah akan meningkatkan risiko cacat pada janin.
- Penuhi kebutuhan nutrisi
Ketika Anda hamil kembar, maka kebutuhan nutrisi akan menjadi bertambah. Sebab ada dua janin yang harus dipenuhi nutrisinya. Untuk memenuhi nutrisi ini, bisa dengan mengonsumsi makanan sehat yang mengandung nutrisi atau mengonsumsi vitamin yang diresepkan oleh dokter. Meskipun begitu, bukan berarti Anda bisa makan secara berlebihan ya. Sebab Anda tetap harus memperhatikan kenaikan berat badan Anda saat hamil.
- Rutin periksa kandungan
Pastikan untuk selalu memeriksakan kandungan sesuai dengan jadwalnya. Jangan pernah mengabaikan hal ini. Dengan melakukan ini, dokter akan bisa segera melakukan langkah antisipasi ketika menemukan adanya ketidak beresan pada kandungan.
Menjaga kehamilan kembar memang tidak mudah, namun jangan sampai Anda menjadi stres. Sebab kondisi psikis Anda akan sangat mempengaruhi perkembangan janin dalam kandungan. Cobalah untuk menikmati kehamilan Anda dan selalu berpikir positif. (Vita)
