Ada banyak pria yang sering menggunakan tas casual pria saat bepergian kemanapun. Baik backpack atau jenis tas lainnya, banyak dipilih oleh para pria saat ini. Modelnya yang beragam dan cocok untuk digunakan keseharian merupakan alasan mengapa mereka menyukai tas ini. Apalagi ukurannya yang biasanya cukup besar, sehingga bisa memuat barang dalam jumlah yang cukup banyak.
Meskipun begitu, ada baiknya jika Anda hanya membawa barang yang dibutuhkan saja. Sebab ternyata, kebiasaan membawa barang berat dalam tas dapat mengganggu kesehatan Anda seperti yang tertulis dalam situs klikdokter. Dalam situs tersebut, dijelaskan bahwa penggunaan tas punggung dengan beban yang terlalu berat dapat menyebabkan badan tertarik ke belakang dan tulang punggung melengkung ke depan. Jika hal ini terus berlanjut, akan menyebabkan adanya penekanan tulang secara berlebihan. Tidak hanya pada tulang saja, penekanan ini juga terjadi pada bagian otot. Akibatnya, Anda akan sering mengalami nyeri. Agar hal ini tidak terjadi, sangat disarankan untuk Anda tidak membawa barang melebihi 10% dari berat tubuh Anda.
Selain itu, ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk menghindari nyeri punggung akibat masalah ini, antara lain:
- Hanya membawa beban berat saat diperlukan saja. Sebab, ada saatnya kita tidak bisa menghindari situasi dimana harus membawa banyak barang di dalam tas. Misalnya pada saat travelling atau hiking. Meskipun begitu, pada saat kondisi biasa, ada baiknya hanya membawa barang-barang yang dibutuhkan saja.
- Hindari menggunakan tas dengan tali yang terlalu tipis atau kecil. Bukan hanya berisiko mempercepat kerusakan saja, tali tas yang seperti ini juga membuat penekanan terhadap tulang dan otot semakin besar. Sebaiknya, pilih tas dengan tali yang agak lebar tapi tetap nyaman digunakan.
- Pilih tas dengan bahan yang cukup ringan. Bobot tas yang terlalu berat akan semakin membebani Anda saat sudah diisi dengan berbagai macam benda. Tetapi, jika bobot tas ringan, maka tidak akan menambah beban Anda.
- Susun barang yang ada di dalam tas agar beban dapat terdistribusi dengan seimbang. Menyeimbangkan beban dapat membuat tekanan pada tubuh terbagi dan tidak tertumpu pada satu titik.
- Jika menggunakan tas selempang, ubahlah posisinya secara berkala agar tidak hanya membebani satu sisi saja.
Semoga setelah membaca artikel ini, Anda akan lebih memperhatikan barang yang dibawa saat bepergian sehingga tidak membawa barang yang tidak diperlukan. (Vita)
