Mencapai berat badan tubuh ideal itu memang tak mudah, tapi ada berbagai cara untuk mewujudkannya. Di antaranya adalah dengan melakuan detoks. Namun, detoks pun perlu dilakukan dengan riset dan pengetahuan yang cukup agar tidak memberikan dampak negatif pada kesehatan. Tentunya Anda tidak mau jatuh sakit meskipun bisa mengajukan Allianz klaim untuk menanggung biaya pengobatan, bukan?
Nah, karena itu, sebaiknya konsultasikan dulu program detoks Anda dengan para ahli kesehatan! Jika dilakukan dengan tepat, maka detoks tidak hanya membantu untuk menurunkan tubuh tapi juga akan memberikan beberapa manfaat di bawah ini:
- Meningkatkan daya tahan tubuh
Detoksifikasi berarti mengeluarkan racun yang ada di dalam tubuh. Tubuh yang bebas racun tentunya dapat lebih mudah menyerap vitamin dan mineral yang dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh.
- Melancarkan sistem metabolisme
Metabolisme yang terhambat bisa menyebabkan berbagai efek samping pada kesehatan, di antaranya adalah rasa sering lapar dan ingin terus makan cemilan (craving). Selain membuat berat badan naik, hal ini tentunya juga tidak baik untuk kesehatan. Untuk itu, diperlukan detoks untuk melancarkan metabolisme. Dengan detoks kebutuhan vitamin mineral tubuh bisa lebih tercukupi sehingga metabolisme juga berjalan dengan lancar.
- Mencegah penyakit di hari tua
Di usia tua, tubuh kita akan rentan terkena penyakit. Namun, jika melakukan detoks secara rutin, penyakit-penyakit tersebut dapat dicegah. Dengan rutin melakukan detoks, maka kerja tubuh Anda akan semakin optimal, vitamin mineral yang didapatkan pun dapat mencegah penyakit seperti kolesterol, diabetes, stroke, jantung, hipertensi, dan lain-lain.
- Membuat kulit lebih bersih dan glowing
Punya masalah dengan jerawat? Selain dari luar, kulit pun juga butuh perawatan dari dalam. Pasalnya, detoks dapat membuat kulit bebas dari jerawat dan tampak lebih cerah. Hal ini dikarenakan racun dalam tubuh telah berkurang sehingga kulit bisa lebih ternutrisi dengan baik.
Itulah beberapa manfaat menjalankan detoks dengan jus buah dan sayur. Mungkin memang pada awal-awal akan terasa berat tapi lama kelamaan Anda pun akan terbiasa dan bisa merasakan manfaatnya secara utuh. Namun, kalau Anda masih merasa detoks dengan jus terlalu berat, Anda bisa melakukan clean eating untuk mendapatkan manfaat yang serupa. Semoga bermanfaat! (Rima)
