Akhirnya masa yang ditunggu-tunggu datang juga. Setelah mengandung 9 bulan lamanya, sekarang Anda sudah bisa melihat langsung sang buah hati. Sangat membahagiakan, bukan? Namun dengan lahirnya sang buah hati, artinya Anda akan memasuki sebuah masa yang baru, yaitu masa menyusui dan ini bukanlah hal yang mudah. Ada banyak hal yang harus Anda persiapkan pada masa ini dan hanya mengonsumsi minuman pelancar ASI saja tidak akan cukup.
Nah untuk Anda yang baru pertama kali mengalami masa ini, mungkin masih bingung dengan hal apa saja yang perlu dipersiapkan. Tidak perlu khawatir karena artikel ini akan membahasnya.
- Susu ibu menyusui
Setelah memasuki masa menyusui, tentunya Anda harus mulai mengganti konsumsi susu kehamilan dengan susu ibu menyusui. Mungkin hal ini terlihat sederhana, namun setiap susu memiliki kandungan nutrisi berbeda yang disesuaikan dengan kebutuhan. Hal ini juga berlaku pada susu ibu menyusui yang memiliki kandungan nutrisi dengan kadar sesuai dengan tujuan untuk membantu melancarkan ASI dan menghasilkan ASI yang berkualitas.
- Penuhi kebutuhan nutrisi
Selain memenuhi kebutuhan nutrisi melalui susu menyusui, penting juga bagi Anda untuk mendapatkan nutrisi dari makanan yang dikonsumsi. Hindari makanan dan minuman yang bisa menghambat ASI. Selain itu masa menyusui juga menjadi waktu yang pas untuk Anda memperkenalkan rasa pada sang buah hati melalui ASI. Sebab rasa ASI dapat dipengaruhi oleh makanan yang dikonsumsi oleh Anda. Meskipun begitu Anda harus waspada dalam memilih makanan karena ada beberapa jenis makanan yang berisiko menimbulkan alergi pada sang buah hati.
- Cari informasi seputar menyusui
Ada berbagai informasi seputar menyusui yang wajib untuk Anda ketahui. Seperti bagaimana melancarkan ASI ketika ASI yang keluar terlalu sedikit, mengatasi sakit pada payudara akibat sumbatan ASI, cara membersihkan area puting dan mengobati ketika terjadi infeksi pada area puting, dan berbagai hal lainnya. Anda bisa mendapatkan informasi melalui dokter kandungan ataupun mencarinya melalui buku dan internet.
- Perlengkapan menyusui
Ada beberapa perlengkapan menyusui yang sebaiknya sudah Anda persiapkan sebelum persalinan, di antaranya bra menyusui, pakaian yang nyaman untuk menyusui (biasanya memiliki kancing depan), kain penutup untuk menyusui di tempat umum, dan pompa ASI (khususnya untuk Anda yang bekerja).
Selain mempersiapkan berbagai hal di atas, mengetahui trik menyusui di tempat umum juga tidak kalah penting. Sebab tanpa mengetahuinya bisa membuat Anda merasa kurang nyaman ketika harus melakukannya. (Vita)
