Protein shake adalah minuman campuran menyerupai milkshake yang mengandung protein tinggi. Menurut Alodokter, minuman ini biasanya dikonsumsi oleh orang yang ingin menambah massa otot atau berat badan, maupun meningkatkan energi. Biasanya, minuman ini terbuat dari bubuk protein. Namun, ada juga protein shake seperti produk Herbalife shake yang dilengkapi dengan kandungan serat, vitamin, dan mineral. Yuk, cari tahu apa saja manfaat dari 4 nutrisi utama dalam minuman tinggi protein ini!
Protein
Sebagai bahan baku utama, protein dalam protein shake dapat terdiri dari berbagai jenis protein; misalnya saja protein whey, kasein, kedelai, dan rami. Tentu, manfaat atau khasiat kandungan protein untuk tubuh juga ada banyak. Beberapa di antaranya adalah menekan rasa lapar, menahan nafsu makan, meningkatkan massa otot, menghilangkan lemak dalam perut, meningkatkan performa fisik, hingga membangun dan memperbaiki jaringan tubuh.
Serat
Berbeda dengan mayoritas protein shake, produk protein shake dari Herbalife itu mengandung serat yang cukup. Gizi yang bisa Anda temukan dalam berbagai macam makanan nabati (misal olahan sayur brokoli, buah-buahan, kacang-kacangan, biji-bijian, dan sereal) ini memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Beberapa di antaranya adalah mencegah konstipasi, memaksimalkan penyerapan nutrisi dari makanan, menjaga daya tahan tubuh, menjaga berat badan ideal, juga menjaga kadar gula darah normal.
Vitamin
Protein shake dari Herbalife mengandung vitamin seperti vitamin A, B1, B3, B5, B6, B12, C, D, juga E. Adapun manfaat vitamin B1 dan B2 dalam protein shake adalah sebagai koenzim dalam perubahan karbohidrat menjadi energi. Sementara vitamin B3 memiliki peran sebagai faktor pembantu pembentukan energi dan jaringan, proliferasi, dan pembentukan sel darah merah.
Vitamin B5 berfungsi untuk membantu tubuh memecah karbohidrat, protein, dan lemak, sedangkan vitamin B6 berperan bagi perkembangan otak, saraf, dan kulit. Selain itu, vitamin C berfungsi dalam pembentukan dan pemeliharaan jaringan, vitamin D berperan penting bagi kesehatan tulang dan gigi, dan vitamin E dapat membantu tubuh mencegah kerusakan sel akibat paparan radikal bebas.
Mineral
Nutrisi utama yang terakhir adalah mineral. Gizi satu ini punya manfaat seperti menjaga kesehatan dan kepadatan tulang, membantu pembekuan darah dan penyembuhan luka, membantu pembentukan protein khusus (hemoglobin dan mioglobin), dan lainnya.
Wah, ternyata banyak sekali manfaat dari 4 nutrisi utama dalam sebuah protein shake, ya? Anda bisa mendapatkan produk ini lewat kontak member yang tertera dalam website Herbalife.
