Lakukan 3 Hal Ini untuk Keperluan Gizi Si Kecil

Melihat si kecil makan dengan lahap pasti membuat Anda sebagai orangtua merasa senang dan tenang. Ya, kesehatan si kecil memang merupakan hal yang sangat penting untuk diperhatikan karena akan sangat berpengaruh untuk tumbuh kembangnya di masa mendatang. Tidak hanya itu, memastikan anak memakan banyak asupan nutrisi yang diperlukan tubuh juga dapat menghindarinya dari berbagai penyakit yang pastinya dapat membuat Anda khawatir meskipun semua biayanya sudah ditanggung oleh asuransi all in one yang Anda miliki untuk si kecil. Maka dari itu, supaya kebutuhan gizi si anak tetap terpenuhi, simaklah artikel ini yang akan membahas 3 hal yang perlu diperhatikan saat hendak menyiapkan makanannya secara lebih lanjut.

1. Memberikan porsi makan kepada si kecil dengan takaran yang tepat

Tidak jarang orangtua yang masih bingung dengan takaran makanan yang seharusnya diberikan kepada si kecil sehingga
hanya mengira-ngira saja, bahkan tidak jarang juga orang tua yang memberikan porsi makanan yang banyak dengan niat untuk memberikannya banyak nutrisi dan gizi. Padahal, porsi tersebut belum tentu tepat, lho. Harus dipahami bahwa memberikan makan kepada si kecil tidaklah boleh dengan porsi yang besar namun porsi yang cukup kecil namun dengan frekuensi yang sering. Perlu diingat juga bahwa anak membutuhkan 900 hingga 1400 kkal setiap harinya tergantung dengan umurnya.

 

2. Memastikan si kecil mendapatkan nutrisinya yang lengkap

Memperhatikan setiap kandungan nutrisi yang terdapat di dalam makanan yang hendak Anda berikan kepada si kecil juga perlu dilakukan demi kesehatan dan kebutuhan gizinya terpenuhi. Perlu diingat bahwa anak perlu mengonsumsi makanan dengan nutrisi lengkap seperti karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral dan serat dalam jumlah yang tepat.

 

3. Mengurangi jumlah gula dan garam

Berbeda dengan kebutuhan nutrisi yang perlu dipenuhi, Anda justru perlu mengurangi jumlah gula dan garam yang dikonsumsi di kecil. Hal ini dikarenakan pemberian garam dan gula yang berlebihan dapat membuat si kecil menjadi pemilih makanan. Tidak hanya itu, kinerja ginjal pun akan menjadi terlalu berat karena kemampuan ginjal si kecil tidaklah sekuat ginjal orang dewasa.

 

Demikianlah sederet hal-hal yang perlu Anda perhatikan jika hendak memberikan si kecil makan. Semoga bermanfaat!