Hindari Menurunkan Berat Badan dengan Cara Ini

Semua orang pasti ingin memiliki berat badan yang ideal, apalagi bagi perempuan. Tidak hanya berat badan saja yang diperhatikan, tetapi juga bentuk tubuh. Percuma memiliki berat badan yang ideal tetapi bentuk tubuh tidak bagus. Itulah sebabnya, banyak yang menggunakan jasa klinik pelangsingan tubuh terbaik di Jakarta untuk mendapatkannya. Dengan begitu, berat badan tidak hanya turun, tetapi juga bentuk tubuh akan terlihat langsing dan menarik.

Namun sayangnya, banyak juga yang memilih untuk menurunkan berat badannya sendiri tanpa konsultasi pada ahlinya. Mereka berpikir bahwa saat berat badannya turun maka bentuk tubuhnya akan menjadi langsing secara otomatis. Itulah sebabnya, mereka berusaha menurunkan berat badannya secepat mungkin demi mendapatkan tubuh yang indah dalam waktu singkat. Misalnya dengan melakukan beberapa cara berikut:

• Diet ekstrim

Diet merupakan salah satu cara yang banyak digunakan saat ingin menurunkan berat badan. Sebenarnya cara ini aman jika dilakukan dengan cara yang tepat. Misalnya ketika Anda melakukannya dibawah pengawasan dokter spesialis gizi. Namun sayangnya, banyak orang yang hanya mengikuti diet-diet yang sudah pernah dilakukan oleh orang lain sebelumnya. Tidak peduli apakah diet tersebut sesuai atau tidak dengan tubuhnya. Apalagi jika diet tersebut dilakukan oleh selebriti dan berhasil menurunkan berat badan secara drastis dengan cepat. Padahal ketika Anda melakukan diet yang tidak sesuai dengan kebutuhan tubuh, bisa menyebabkan tubuh mengalami mal nutrisi, loh!

• Cleanse eating yang kurang tepat

Pernah dengar diet yang bertujuan untuk detoksifikasi tubuh? Diet ini bisa juga disebut dengan cleanse eating atau mengonsumsi hanya satu atau beberapa jenis makanan dengan tujuan membersihkan pencernaan. Cara yang kurang tepat sangat tidak dianjurkan karena dapat menyebabkan Anda mengalami malnutrisi, sembelit, dan juga penyakit lain akibat kurangnya asupan makanan. Daripada mengikuti tren pola makan yang kurang Anda mengerti, lebih baik ganti jenis makanan Anda dengan yang lebih sehat. Misalnya mengganti asupan nasi dengan mengonsumsi nasi dan mie shirataki yang dapat melangsingkan tubuh.

• Olahraga berlebihan

Olahraga itu sehat, jika dilakukan dengan cara yang benar. Sayangnya, banyak orang yang beranggapan bahwa semakin banyak keringat yang keluaar artinya semakin banyak kalori yang terbakar dan akan mempercepat proses penurunan berat badan. Akibatnya, mereka melakukan olahraga secara berlebihan atau menggunakan pakaian yang serba tertutup dengan tujuan agar semakin banyak keringat yang keluar. Padahal cara ini sangat berbahaya, apalagi jika tidak diimbangi dengan suplai cairan tubuh yang sesuai.

Semoga setelah mengetahuinya, Anda menghindari penurunan berat badan dengan 3 cara di atas ya! (Vita)