Skip to content
Menu
KURUSUKE
  • Arsitektur
  • Bisnis
    • Asuransi
    • Otomotif
    • Properti
  • Cantik dan Sehat
    • Kecantikan
    • Kesehatan
  • Entertainmen
    • Film
    • Idol
    • Lagu
    • Serial
  • Keuangan
  • Teknologi
  • Tips dan trik
  • Wisata
    • Kuliner
    • Tempat Wisata
KURUSUKE
gemuk

Gula atau Lemak Penyebab Gemuk?

Posted on August 12, 2019August 13, 2019

Lemak menjadi salah satu hal yang banyak dihindari oleh siapapun yang ingin memiliki berat badan ideal. Bukan hal yang mengherankan, karena adanya tumpukan lemak di tubuh memang sangat mengganggu penampilan. Itulah sebabnya menghilangkannya dengan berbagai cara seperti melakukan perawatan coolsculpting Jakarta maupun diet makanan rendah lemak banyak dipilih oleh masyarakat saat ini.

Namun, kenapa ya sudah diet rendah lemak tetap saja mengalami masalah obesitas? Padahal sudah didukung juga dengan rajin olahraga tetapi tetap saja tidak kurus?gemuk

Nah, jika kamu sedang mengalami masalah ini, maka coba ingat-ingat lagi jenis makanan apa saja yang kamu konsumsi beberapa waktu ini. Mungkin kamu sudah diet rendah lemak atau rajin berolahraga, tetapi jika kamu masih terus mengonsumsi makanan tinggi gula, maka berat badan akan sulit untuk turun.

Yap, obesitas memang bisa disebabkan oleh 2 hal, yaitu lemak dan gula. Pertanyaannya, manakah yang lebih jahat di antara keduanya?

Kalori

Jika melihat dari perbandingan kalori yang terkandung di dalam keduanya, lemak menjadi penyebab terjadinya obesitas. Sebab dalam setiap gram lemak mengandung 9 kalori sementara pada setiap gram gula hanya mengandung 4 kalori saja. Lebih dari dua kali lipatnya kan? Padahal, ketidakseimbangan antara kalori yang masuk dan keluar menjadi penyebab terbesar terjadinya obesitas.

Respon tubuh

Selain kalori, penting juga untuk melihat respon tubuh atas kedua makanan ini. Pada saat kamu mengonsumsi makanan tinggi lemak, tidak ada respon tubuh yang memicu ingin terus memakannya tanpa henti. Berbeda dengan makanan tinggi gula yang dapat merangsal sel dalam otak untuk meningkatkan nafsu makan. Hal ini membuat kamu akan terus merasa lapar atau ingin mengonsumsi sesuatu ketika sedang mengonsumsi makanan dengan tinggi gula. Akibatnya makanan yang masuk ke tubuh akan berlebihan sehingga kalori yang masuk juga berlebihan.

Berdasarkan penjelasan di atas, sudah jelas bahwa baik lemak maupun gula memiliki efek yang sama besarnya ke tubuh sebagai penyebab obesitas. Itulah sebabnya, bagi kamu yang ingin menurunkan berat badan, mengurangi konsumsi lemak jahat dan gula merupakan hal yang sangat penting. (Vita)

More from my site

  • Bagaimana Hubungan Obesitas dengan Hipertensi?Bagaimana Hubungan Obesitas dengan Hipertensi?
  • Kriteria Oli Mobil yang Berkualitas BaikKriteria Oli Mobil yang Berkualitas Baik
  • Cleansing Oil dan Cleansing Balm, Manakah yang Lebih Baik?Cleansing Oil dan Cleansing Balm, Manakah yang Lebih Baik?
  • Ini Dia Penyebab Rem Mobil Anda Blong!Ini Dia Penyebab Rem Mobil Anda Blong!
  • Benarkah Mobil Matik Tidak Boleh Didorong?Benarkah Mobil Matik Tidak Boleh Didorong?
  • Yuk, Diet Sehat dengan Mengonsumsi Minyak Zaitun!Yuk, Diet Sehat dengan Mengonsumsi Minyak Zaitun!

Share this:

  • Email
  • Facebook
  • LinkedIn
  • Reddit
  • Twitter
  • Tumblr
  • Pinterest
  • Telegram
  • WhatsApp

1 thought on “Gula atau Lemak Penyebab Gemuk?”

  1. Pingback: Jarang Disadari, Ini Dia Bagian Tubuh yang Paling Cepat Keriput  

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recent Comments

  • Ini Etika saat Memasuki Pura di Bali on Inilah Destinasi Terbaik di Bali. Di Mana Saja ya?
  • Mau Terbang Jarak Jauh? Pahami Dulu Beda Nonstop, Direct, dan Connecting Flight on Penerbangan Nonstop Terpanjang di Dunia Pakai Pesawat Ini!
  • Tips Merawat Sendiri Treadmill di Rumah on Jenis Kayu yang Biasa Dipakai untuk Gitar Akustik
  • Faktor Risiko Stroke yang Menyerang Anak Muda, Hati-Hati! - Tribunwarga.com on Macam Pengobatan Pascastroke yang Akan Dilalui Pasien Stroke
  • Telat Ganti Oli Motor? Ini Efeknya! on 3 Cara Mengatasi Oli Motor yang Bocor

Search

Calendar

September 2023
M T W T F S S
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930  
« Aug    
©2023 KURUSUKE | WordPress Theme by Superbthemes.com