Skip to content
Menu
KURUSUKE
  • Arsitektur
  • Bisnis
    • Asuransi
    • Otomotif
    • Properti
  • Cantik dan Sehat
    • Kecantikan
    • Kesehatan
  • Entertainmen
    • Film
    • Idol
    • Lagu
    • Serial
  • Keuangan
  • Teknologi
  • Tips dan trik
  • Wisata
    • Kuliner
    • Tempat Wisata
KURUSUKE
gemuk

Gula atau Lemak Penyebab Gemuk?

Posted on August 12, 2019August 13, 2019

Lemak menjadi salah satu hal yang banyak dihindari oleh siapapun yang ingin memiliki berat badan ideal. Bukan hal yang mengherankan, karena adanya tumpukan lemak di tubuh memang sangat mengganggu penampilan. Itulah sebabnya menghilangkannya dengan berbagai cara seperti melakukan perawatan coolsculpting Jakarta maupun diet makanan rendah lemak banyak dipilih oleh masyarakat saat ini.

Namun, kenapa ya sudah diet rendah lemak tetap saja mengalami masalah obesitas? Padahal sudah didukung juga dengan rajin olahraga tetapi tetap saja tidak kurus?gemuk

Nah, jika kamu sedang mengalami masalah ini, maka coba ingat-ingat lagi jenis makanan apa saja yang kamu konsumsi beberapa waktu ini. Mungkin kamu sudah diet rendah lemak atau rajin berolahraga, tetapi jika kamu masih terus mengonsumsi makanan tinggi gula, maka berat badan akan sulit untuk turun.

Yap, obesitas memang bisa disebabkan oleh 2 hal, yaitu lemak dan gula. Pertanyaannya, manakah yang lebih jahat di antara keduanya?

Kalori

Jika melihat dari perbandingan kalori yang terkandung di dalam keduanya, lemak menjadi penyebab terjadinya obesitas. Sebab dalam setiap gram lemak mengandung 9 kalori sementara pada setiap gram gula hanya mengandung 4 kalori saja. Lebih dari dua kali lipatnya kan? Padahal, ketidakseimbangan antara kalori yang masuk dan keluar menjadi penyebab terbesar terjadinya obesitas.

Respon tubuh

Selain kalori, penting juga untuk melihat respon tubuh atas kedua makanan ini. Pada saat kamu mengonsumsi makanan tinggi lemak, tidak ada respon tubuh yang memicu ingin terus memakannya tanpa henti. Berbeda dengan makanan tinggi gula yang dapat merangsal sel dalam otak untuk meningkatkan nafsu makan. Hal ini membuat kamu akan terus merasa lapar atau ingin mengonsumsi sesuatu ketika sedang mengonsumsi makanan dengan tinggi gula. Akibatnya makanan yang masuk ke tubuh akan berlebihan sehingga kalori yang masuk juga berlebihan.

Berdasarkan penjelasan di atas, sudah jelas bahwa baik lemak maupun gula memiliki efek yang sama besarnya ke tubuh sebagai penyebab obesitas. Itulah sebabnya, bagi kamu yang ingin menurunkan berat badan, mengurangi konsumsi lemak jahat dan gula merupakan hal yang sangat penting. (Vita)

More from my site

  • Kesalahan Saat Diet yang Sebaiknya DihindariKesalahan Saat Diet yang Sebaiknya Dihindari
  • Cleansing Oil dan Cleansing Balm, Manakah yang Lebih Baik?Cleansing Oil dan Cleansing Balm, Manakah yang Lebih Baik?
  • Yuk, Diet Sehat dengan Mengonsumsi Minyak Zaitun!Yuk, Diet Sehat dengan Mengonsumsi Minyak Zaitun!
  • Selain Berat Badan Turun, Ini Manfaat Detoks Jus Buah dan Sayur!Selain Berat Badan Turun, Ini Manfaat Detoks Jus Buah dan Sayur!
  • Lemak Tidak Selalu Berbahaya Untuk KesehatanLemak Tidak Selalu Berbahaya Untuk Kesehatan
  • Yuk, Bersihkan Komponen Mesin Mobil Anda!Yuk, Bersihkan Komponen Mesin Mobil Anda!

Share this:

  • Email
  • Facebook
  • LinkedIn
  • Reddit
  • Twitter
  • Tumblr
  • Pinterest
  • Telegram
  • WhatsApp

1 thought on “Gula atau Lemak Penyebab Gemuk?”

  1. Pingback: Jarang Disadari, Ini Dia Bagian Tubuh yang Paling Cepat Keriput  

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recent Comments

  • vita on Membuat Sambungan Telepon Paralel di Rumah
  • Amankah Merawat Pasien di Rumah dan Bukan Rumah Sakit? on Jenis-jenis Pasien yang Membutuhkan Layanan Perawat di Rumah
  • Andra on Membuat Sambungan Telepon Paralel di Rumah
  • Jarang Disadari, Ini Dia Bagian Tubuh yang Paling Cepat Keriput   on Gula atau Lemak Penyebab Gemuk?
  • Resep Sarden Pedas dan Gurih Buatan Rumahan on Bahan Makanan yang Wajib Ada di Kulkas

Search

Calendar

January 2021
M T W T F S S
« Dec    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
©2021 KURUSUKE | WordPress Theme by Superbthemes.com
loading Cancel
Post was not sent - check your email addresses!
Email check failed, please try again
Sorry, your blog cannot share posts by email.