Cara Efektif Menghindari Stres di Tempat Kerja

Setiap orang pasti pernah mengalami stres, apalagi ketika sudah memasuki usia produktif untuk bekerja. Untuk Anda yang bekerja di lokasi tidak tetap, mungkin bisa coba mengatasinya dengan mengganti lokasi kerja dengan suasana yang lebih menyenangkan. Misalnya bekerja di coworking space Thamrin dengan suasana yang sesuai dengan gaya dan kesukaan Anda. Lalu, bagaimana dengan Anda yang bekerja di kantor dengan lokasi tetap? Mengubah suasana kantor tentu tidak mungkin dilakukan, kan?

Nah, untuk Anda yang mulai merasa mengalami gejala stres di kantor atau tempat kerja, ada baiknya jika segera mengatasinya sebelum semakin parah. Atau bahkan, Anda bisa mencoba menghindari sekaligus mengurangi perasaan stres di kantor dengan beberapa cara berikut ini:

• Jaga hubungan baik dengan rekan kerja

Kantor menjadi tempat di mana Anda akan menghabiskan sebagian besar waktu Anda. Di sana, pastinya Anda akan bertemu dengan banyak orang dengan beragam karakter. Mungkin saja ada orang yang tidak sepaham dengan Anda dan membuat Anda merasa tidak nyaman. Namun, ada baiknya jika Anda tetap menjaga hubungan baik dengan setiap orang di kantor Anda karena masalah dengan rekan kerja dapat semakin memicu timbulnya stres. Apalagi jika orang yang bermasalah dengan Anda berjumlah cukup banyak.

• Tata meja kantor senyaman mungkin

Setiap orang memiliki caranya sendiri untuk bekerja. Ada yang nyaman bekerja dengan kondisi meja yang rapi, kosong, penuh dengan hiasan, atau bahkan berantakan. Apapun itu, jangan biarkan orang lain mempengaruhi Anda dan membuat Anda terpaksa bekerja di suasana meja yang tidak sesuai dengan cara bekerja Anda. Sebab, kondisi tersebut justru akan membuat Anda semakin tertekan. Namun, tetap perhatikan orang di sekitarmu dan pastikan untuk tidak mengganggu mereka.

• Buat to do list

Seringkali seseorang merasa tertekan dengan pekerjaannya karena merasa pekerjaannya sangat banyak dan tidak ada habisnya. Namun ternyata, beberapa dari orang yang mengalami stres akibat hal tersebut terjadi hanya karena mereka tidak memiliki manajemen waktu yang baik. Akibatnya banyak waktu yang terbuang percuma karena merasa bingung harus mengerjakan yang mana terlebih dahulu. Dengan membuat to do list maka Anda akan lebih mudah mengatur pekerjaan Anda.

Memang ada banyak hal penyebab stres yang mungkin tidak bisa diatasi dengan ketiga cara di atas. Tapi setidaknya, dengan menerapkan tiga cara di atas dapat membantu Anda mengurangi kemungkinan mengalami stres. (Vita)