Beberapa Faktor Penyebab yang Memengaruhi Kenaikan Berat Badan

Selain makanan, pertambahan berat badan ternyata bisa dipengaruhi oleh beberapa faktor penyebab, loh! Sebagian dari Anda mungkin saja sudah mengetahui kebenaran ini, sehingga Anda langsung memutuskan untuk meminum obat pelangsing yang dipercaya bisa menurunkan berat hingga puluhan kilogram serta rutin mengonsumsi Glamore Double Stem Cells dari GIN International yang dapat membantu penurunan berat badan tersebut.

Meski demikian, jika beberapa faktor ini terus menghantui diri Anda, maka bukannya berhasil menurunkan berat turun malah akan semakin bertambah. Adapun faktor penyebab tersebut adalah sebagai berikut; (source: alodokter.com)

1. Pikiran stres. Banyaknya aktivitas yang dijalani setiap hari, terkadang membuat pikiran stres. Selain bisa membahayakan tubuh, ternyata kondisi ini dapat mempercepat peningkatan berat badan, loh. Kok, bisa? Yap, ini karena pada saat Anda stres tubuh akan menegang dan memproduksi lebih banyak hormon kortisol. Hormon inilah yang dapat meningkatkan nafsu makan sehingga membuat Anda pun berkeinginan mengonsumsi lebih banyak makanan. Jika sudah begini, tentu peningkatan berat badan tidak bisa dihindari.
2. Suka bergadang di malam hari. Suka bergadang? Jika jawabannya ya, maka mulai dari sekarang cobalah untuk mengurangi aktivitas tersebut. Lantaran, bergadang hanya akan membuat waktu tidur Anda terganggu dan malah menimbulkan berbagai macam penyakit, salah satu contohnya sakit jantung. Tidak cukup sampai di situ, kegiatan ini juga dapat meningkatkan nafsu makan dan rasa lapar, sehingga membuat Anda pun cenderung memilih makanan berlemak.
3. Jalani diet ekstrem. Menjalani diet ekstrem dengan tujuan menurunkan berat badan merupakan salah satu cara yang salah. Mengapa? Yap, saat Anda melakukan cara ini, tubuh tidak akan terlatih untuk membakar lebih banyak lemak dalam jangka panjang. Efeknya, lemak yang tersimpan dalam tubuh pun akan langsung mengendap dan tidak terbakar dengan sempurna sehingga mengakibatkan berat badan langsung naik.

Nah, untuk mengatasi agar berat badan tidak mengalami kenaikan, maka lakukan beberapa hal berikut;

• Cukupi waktu istirahat selama 8 jam perhari
• Aktif bergerak, meski hanya berjalan kecil di dalam ruangan
• Menjalani pola hidup sehat
• Rajin berolahraga di rumah, dan sebagainya.

Itulah beberapa faktor yang dapat memengaruhi kenaikan berat badan. Semoga bermanfaat!