Zaman sekarang sedikit wanita yang memilih untuk menjadi ibu rumah tangga setelah menikah. Bahkan pada saat hamilpun, banyak wanita yang tetap memilih untuk aktif bekerja dibandingkan dengan beristirahat di rumah. Alasannya sangatlah beragam, ada yang karena suka bekerja, ada juga yang bertujuan membantu ekonomi keluarga. Bagi mereka, asalkan mengubah menu makannya dengan makanan sehat untuk ibu hamil muda, maka tetap bekerja selama kehamilan bukanlah masalah.
Namun, apa benar begitu? Apa dengan menjaga makanan artinya kehamilan Anda sudah dinyatakan pasti aman?
Ternyata tidak begitu loh. Masih ada beberapa hal lain yang tetap harus diketahui ibu hamil agar kehamilan tetap aman meskipun aktif bekerja, yaitu:
- Posisi duduk
Jika Anda menghabiskan sebagian besar waktu dengan duduk sambil bekerja, maka sebaiknya atur posisi duduk. Carilah posisi duduk yang membuat Anda paling nyaman sehingga Anda tidak akan merasa lelah saat harus duduk lama. Atau Anda bisa merubah sedikit posisi duduk setiap beberapa waktu sekali. Selain itu, hindari duduk dengan posisi menunduk yang akan menekan bagian perut. Meskipun mungkin kandungan Anda masih kecil dan belum terasa mengganjal, tetap saja hindari posisi ini.
- Penampilan
Saat ini sudah banyak baju hamil yang cukup formal sehingga bisa Anda gunakan untuk bekerja. Hindari menggunakan baju yang akan membuat Anda tidak nyaman. Sebenarnya disarankan untuk menggunakan pakaian yang cukup longgar sehingga memudahkan Anda bergerak. Namun jika Anda merasa kurang nyaman dengan pakaian seperti itu dan merasa lebih nyaman dengan pakaian yang agak ketat, maka hal tersebut bukan masalah.
- Kondisi kandungan
Ada beberapa kondisi kandungan yang mewajibkan Anda untuk istirahat secara penuh. Dalam kondisi ini, sebaiknya jangan paksakan diri Anda bekerja. Namun jika kandungan Anda cukup kuat, maka hal tersebut bukanlah masalah. Untuk mengetahui kondisi pasti kandungan, Anda bisa mengonsultasikannya pada dokter kandungan yang menangani kandungan Anda.
- Atur aktivitas
Meskipun kandungan Anda cukup kuat, namun ingat bahwa tetap ada keterbatasan aktivitas saat Anda tengah berbadan dua. Sesuaikan aktivitas Anda dengan tubuh Anda dan segera beristirahat ketika Anda merasa sudah cukup lelah. Jangan memaksakan diri karena kelelahan bisa berdampak buruk bagi kesehatan Anda dan janin dalam kandungan.
Bekerja saat hamil adalah hal yang aman dilakukan selama Anda memerhatikan tips agar ibu hamil tetap fit saat bekerja. Dan tentu saja hal yang tidak kalah penting yaitu memenuhi kebutuhan nutrisi saat hamil. Dengan terpenuhinya nutrisi akan membuat kondisi kesehatan Anda dan janin terjaga. (Vita)
